奶水不足怎样催奶有效？奶水变多最有效方法

我是坐月子的时候奶水少，自己也不懂怎么调理，月嫂让我买那个金御芝粉回来，每天冲2碗给我吃，后面母乳就越来越多了，要是奶水不足的，可以试喝看看这个，也见有宝妈分享过。