南宁市初中学业水平考试体育与健康测试完整指南
南宁市中考体育全称为初中学业水平考试体育与健康测试，考试成绩计入中考总成绩，满分为60分。体育中考共设五大类项目，考生可根据自身特长选择项目组合参加测试。本文全面介绍南宁体育中考的考试项目、时间安排、评分标准、选考规则等核心信息。
每年5月20日前完成全部测试工作
通常为5月上旬至中旬（如2024年为5月9日-20日）
一般安排在6月初（如2025年缓考时间为6月2日）
南宁体育中考共设五大类考试项目，每项满分20分，考生需选择3个项目参加测试，总分60分计入中考总成绩。
从第一、二、三类（跑、跳、力量）中每类各选1项进行测试。
例如：50米跑 + 立定跳远 + 实心球
从第一、二、三类中选择2类，每类限选1项；从第四、五类（民族体育/兴趣特长）中选择1类，每类限选1项。
例如：立定跳远 + 实心球 + 抛绣球
| 项目类别 | 考试项目 | 男生满分标准 | 女生满分标准 | 分值 |
|---|---|---|---|---|
| 跑类 | 50米跑 | 6.7秒 | 7.8秒 | 20分 |
| 1000米跑 | 4分05秒 | — | 20分 | |
| 800米跑 | — | 3分55秒 | 20分 | |
| 跳类 | 立定跳远 | 2.50米 | 2.00米 | 20分 |
| 力量类 | 原地掷实心球(2kg) | 11.3米 | 8.3米 | 20分 |
| 引体向上 | 15个 | — | 20分 | |
| 1分钟仰卧起坐 | — | 53个 | 20分 | |
| 民族体育 | 抛绣球（2分钟） | 13个 | 13个 | 20分 |
| 踢毽子（1分钟） | 95次 | 95次 | 20分 | |
| 兴趣特长 | 篮球往返运球投篮 | ≤32秒 | ≤36秒 | 20分 |
| 游泳50米 | 按对应标准评分 | 20分 | ||
抛绣球是南宁体育中考最具民族特色的项目，测试规则如下：
每个项目按20分制计分，成绩对应不同分数段。以主要项目为例：
| 分值 | 男生50米 | 女生50米 | 男生1000米 | 女生800米 |
|---|---|---|---|---|
| 20分 | ≤6.7秒 | ≤7.8秒 | ≤4'05" | ≤3'55" |
| 19分 | 6.8秒 | 7.9秒 | 4'10" | 4'00" |
| 18分 | 7.0秒 | 8.1秒 | 4'15" | 4'05" |
| 17分 | 7.2秒 | 8.3秒 | 4'20" | 4'10" |
| 16分 | 7.4秒 | 8.5秒 | 4'25" | 4'15" |
| 15分 | 7.6秒 | 8.7秒 | 4'30" | 4'20" |
A：南宁体育中考满分为60分，成绩直接计入初中学业水平考试总成绩，是中考总分的重要组成部分。
A：考生选择3个项目参加测试。建议结合自身身体素质选择：爆发力好可选50米+跳远类；耐力好可选中长跑；有运动特长可选篮球、游泳或抛绣球等特色项目。
A：测试成绩当场向考生本人宣布，考生可现场确认自己的测试成绩。最终成绩由教育局统一录入中考总分。
A：因临时伤病等原因不能按时参加测试的考生，可申请缓考。缓考通常安排在6月初进行，具体时间以当年通知为准。